12月のお休みについて

11月もたくさんの方のご来店ありがとうございました!

12月もお待ちしております!

12月のお休み

12/1・12/8・12/15となっとります!

ちなみに12月は月曜も空いてますので狙い目ですよー!!

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Slowgarden別府店
address:城南区別府3-3-1
TEL:092ー821ー7351
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ゆかいな仲間達

みなさんこんにちは

福岡の美容室ENで働いてる

YUIです!
今回はゆかいな仲間達をご紹介します!
どーーーん(笑)

こちらは私のだーーいすきな同期です😊

いつあっても楽しくて

本当に大好きな私の同期です♥️
ひとり足りない人がいるけど…(笑)

もうひとりいた(笑)

かなちゃん(笑)

マレフィセントみたい(笑)
この前大阪に行って

こーーーんな大きなわたあめもらいました♥️

でかすぎる。すごすぎる。美味しすぎた。笑

知ってます?みなさん(笑)

これわたあめですよ(笑)


帽子みたいでした😋笑
楽しすぎたー!大阪😊😊
また行きたいですね(^ ^)
楽しく会話するのも大好きなので

ぜひENでおまちしております(^ ^)
tel:092-321-0394

冷えは女の敵です!

気温は上がったのに、手足は冷たいまま

気が付けば、夏でも手足が冷たいと感じることはあませんか?冷えは、女性ホルモンにとっても大敵。体温が1度下がると免疫力は30%、代謝は12~20%低下すると言われ、さまざまな不調を引き起こします。


実は、「冷え」といっても原因は、大きく4つに分かれるんです。ここでは、冷えタイプセルフチェックとそのタイプに合わせた冷え対策をご紹介します😃

筋肉不足

□20回以上腹筋ができない 

□1日歩く時間は30分以下 

□仕事の9割はデスクワーク 

□体の割に下半身が太い 

□むくみやすい 

□学生時代、体育の時間が憂鬱だった 

□階段を登るだけで息切れする 

□疲れやすい

このタイプは、熱を生み出すために必要な筋肉が足りておらず、さらに日頃から体を動かす機会が少ないので、筋肉も衰えています。改善策は何よりも「運動」をすること!


全身の筋肉の約7割が集中しているのが下半身の強化が代謝アップへの何よりの近道です。太ももの内転筋を効果的に鍛え、美脚も叶えてくれるエクササイズがオススメ☝️

血行不良

□ひどい肩こりに悩まされている 

□腰が重い 

□頭痛持ちである 

□肌が荒れやすい 

□下痢気味、または便秘気味だ 

□一度クマができたらなかなか回復しない 

□夕方になると顔が土色になる 

□お風呂に入っても汗が出るのに時間がかかる

このタイプはストレスや不規則な生活などによって自律神経が乱され、女性ホルモンもバランスを崩しています。自律神経の働きである血管の収縮と拡張がうまくいかず、巡りが悪くなってしまいます。

改善策は「お風呂」です。入浴は体の芯から温めるだけでなく、自律神経のバランスも整えます。湯船に浸かることで汗腺トレーニングも行え、体温調節ができるように。また、リラックス効果のある食品もオススメです。


末端冷え

□手が冷たいとよく言われる 

□寝るときに、アンカや電気毛布が欠かせない 

□足が冷たくて目が覚めることがある 

□体をあたためていても、足は冷えている 

□冬はしもやけができやすい 

□お風呂に入っても、寝る頃には足が冷えている 

□夏は冷房の効きすぎた部屋で過ごしている 

□運動をほとんどしない

このタイプは手足が冷えて悪化すると痛みを感じるように、原因は全身の循環の滞りにあります。流れが悪くなると、末端の血管の細い部分に影響が。末端冷えは血巡り悪化のサインでもあります。体内の老廃物を運ぶリンパの流れをスムーズに造る血作用のある食材を取り入れてみてください。

内臓冷え

□脇の下よりもおなかの方が冷たい 

□腰回りは常にひんやりしている 

□厚着をしても体が冷える 

□1年に2回は風邪をひく 

□だるくてやる気が出ない 

□平熱は36°C以下だ 

□氷入りのドリンクをよく飲む
このタイプは、臓器の働きが弱まり、消化や代謝も悪化している状態。体の表面は温かいので、自覚症状がない場合も多いので注意が必要です。体温が36度以下の場合は、内臓が冷えている可能性が高いのでご注意を。

内臓の冷えにより消化酵素の力が弱くなり、栄養がうまく吸収されにくくなっています。山芋や大根、かぶなど消化を促す食品を摂ると同時に、胃腸を温めスムーズな消化活動を助けることも忘れずに☝️

自分の冷えタイプを知る!

自分の冷えタイプを知り、自分に合った冷え対策をして美しくなりましょう✨✨


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一緒に美しく健康になりませんか?

プチ更年期

「ささいなことでイライラしてしまう」「憂鬱な気持ちが続く」「顔がほてりやすい」「ふとしたときに大量の汗をかく」「頭痛が治まらない」といった心身の不調は、更年期障害の代表的な症状です。
50歳前後の女性に起こるとされている更年期障害ですが、最近は、若い女性で上記のような症状に悩まされる方が増えています。

一体なぜ、若いうちから更年期障害の症状が起こってしまうのでしょうか?

今回は、近年注目されている「プチ更年期」について詳しくお話しします。
そもそも更年期障害って?
年齢を重ねるにつれて卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の分泌量が減少します。

エストロゲン量の低下を感じた脳は、「ゴナドトロピン」という性腺刺激ホルモンを分泌してエストロゲンの分泌を促す指令を出すのですが、機能が低下した卵巣ではエストロゲンの量を増やすことができません。すると、脳はエストロゲンを出せ、出せと指令を出し続けることになります。

このような状態が続くと、ホルモンバランスや自律神経に乱れが生じ、更年期障害が起こるのです。

一般的な日本人女性の閉経は50歳前後。そのため、閉経にともなって徐々に卵巣の機能が低下する40歳半ばから50歳くらいの女性に、更年期障害が起こるとされています。

20代~30代女性に起こる更年期障害?
卵巣の機能が安定しているはずの若い女性に起こる更年期障害のような症状は、「プチ更年期」や「若年性更年期障害」、「プレ更年期」などと呼ばれています。

そもそも「更年期」とは、女性の閉経前後の期間を指す言葉です。

それなのに、若い女性が更年期障害のような症状に悩まされているのは一体なぜなのでしょうか?
その原因は、「視床下部」の働きが悪くなるせいだとされています。

視床下部は、ホルモンの分泌や自律神経をコントロールする脳の部分のこと。

ストレスや過労、行き過ぎたダイエットなどによって自律神経が乱れると、同じ部分でコントロールされているホルモンの分泌にも悪影響を与えてしまいます。

自律神経の乱れによってホルモンの分泌量が低下し、プチ更年期と呼ばれる症状を引き起こしてしまうのです。
プチ更年期の症状
「最近なんだか体調がよくない」「生理の周期が乱れている」という方は、プチ更年期の可能性があるかもしれません。

プチ更年期の症状を放っておくと、女性ホルモンの分泌量が低下したままになり、卵巣の機能が衰えてしまうことも考えられます。

以下の症状に当てはまるものが多い場合は、すぐに対策を行いましょう。
・倦怠感、疲労感が拭えない

・手足の冷えが気になる

・めまいやのぼせがする

・気力や集中力が続かない

・記憶力が低下した

・食欲がない

・夜眠れない

・顔や体がほてりやすい


プチ更年期を解消する5つの方法
女性ホルモンは、不規則な生活やストレスが大嫌い。でも、忙しい日々の中で、毎日規則正しく生活して、ストレスもなくして…現実的には難しいと思う人も多いのでは?
そんな場合は、できそうなことから実践する意識が大切。効果が実感できると、さらに体によいことを取り入れたくなり、良い循環が生まれ、次第に女性ホルモンが整ってきますよ。
1.朝起きる時間を決める

寝る時間がバラバラでも起きる時間を一定にすると、体はそのリズムに合わせようとして体温や眠気をコントロールし始め、自律神経のバランスも整ってきます。
2.スマホ・携帯をベッドに持ち込まない

就寝前に強い光の刺激を受けるのはNG!脳が刺激され、眠りの質が落ちてしまいます。寝る1時間前にはスマホ・携帯の操作をやめるのが理想的ですが、ついつい見てしまう人も、せめてベッドに持ち込むのはやめましょう。
ホルモンバランスを整えるために良質な睡眠は欠かせません。こちらも参考にしてみてくださいね。『「睡眠」を見直して、あなたも今日からホルモンヌ!』
3.自分なりのストレス解消法を見つける

多忙な仕事や人間関係など、現代女性にストレスは付き物。重要なのはストレスをためこまないことです。思い切り笑う、お気に入りのアロマを嗅ぐ…など、自分がスッキリできるストレス解消法を見つけましょう。『女性ホルモン美人になれる秘訣「ストレス解消」のススメ』でもいろいろな方法をご紹介しています。
4.サンドイッチカイロで卵巣を温める

おへその下とお尻の割れ目の上にカイロを貼って、卵巣を表と裏からダブルで温めましょう。卵巣の働きが活発になると女性ホルモンの分泌がUPします。
5.朝食を必ず食べる

朝、きちんと体を目覚めさせ、交感神経のスイッチをオンにするためには、一口でもよいので、何か食べる習慣をつけましょう。脳を活性化させることで、自律神経が整い、ホルモンバランスも整います。
朝食のみならず、食事は体作りの基本であり、女性ホルモンにも大きな影響を与えます。食生活改善と聞くと、大変そう…と思いがちですが、ほんの少しクセづけするだけで良い変化が起きてきます。『食生活の乱れが女性ホルモンの乱れを招く!?食を変えて艶やか美人に!』も参考にしてくださいね。

私も仕事上不規則なので、今の生活を見直してみなさんも頑張りましょう‼️
12月のAKOのお休みは

12月3.5.7.12.19

12月のご予約は早めのご予約をオススメさせていただきます。

ご予約はENこちら

大人ネイル

ネイルと洋服の組み合わせって意外と難しいですよね😕カジュアルな服とカジュアルなネイルを合わせると幼く見えてしまったり、シンプルな洋服の時にネイルもシンプルだと、少し寂しい印象にもなったりしますよね。


洋服のコーデとネイルは、上手にリンクさせたいものです。そんな時、どんな場面でも対応出来るのが、大人っぽいネイル。どんなファッションでも大人の女性の美しさを引き立ててくれます。
失敗しない大人ネイルって?

でも、大人ネイルにしようと思って、大人っぽい印象の色のマニキュアを塗ったり、ちょっと渋めのデザインを選んでみたり…。そうすると、大人っぽいというよりは、地味な印象のネイルになってしまいませんか?

べっ甲ネイルなら華やかで大人っぽい❤︎


そんな時におすすめなのが“べっ甲ネイル”です。地味でなく、ちょうどよい華やかさと大人っぽさを持っているべっ甲ネイルなら、大人ネイルを楽しむのにぴったりなんです。

ポイントは1点使い❤︎

と言っても、5本指全部をべっ甲ネイルにすると、少し派手な印象に。5本指のうち1本だけべっ甲ネイルにする1点使いが、綺麗な大人ネイルに仕上げるポイントとなります☝️

ベージュ+べっ甲


ボルドー+べっ甲


ネイビー+べっ甲


全部をべっ甲ネイルにするよりもシンプルで大人っぽい雰囲気になりますよ😃

クリスマスに向けて大人ネイルにしませんか?❤︎

HAIR・SPASE EN

TEL092-321-0394

大人ネイルは糸島arl.

肌ケアしてるのに肌荒れとか気になりません?

 

いつも肌ケアしてるのに!

睡眠時間も摂ってるのに!

食生活も考えてるのに!

と思ってませんか?

毎日肌ケアをしてる方も必見です!

ストレスによってお肌のバリア機能が弱まり、肌トラブルを起こしてしまっている事があるんですよ!!

どうしよう!!

なんで!?

影響を受けてるのは腸内です!

■ストレスで腸内環境が悪化する!?

普段の生活での寝不足や暴飲暴食といった物理的ストレスだけでなく、精神的ストレスも、腸内環境に悪影響を与えます。ストレスが悪玉菌が住みやすい腸内環境になってしまい、老廃物の排出できず、お肌にも影響が起きやすい。

ターンオーバーが乱れる原因にも。

■ストレスに強いお肌を作る食べ物 3つ

(1)セロリの葉

ストレスにさらされると、身体を守る抗酸化ビタミン。セロリは葉の部分に多くの抗酸化のあるビタミンが含まれています。また、セロリの香り成分には、リラックスさせる効果があり疲れた時にもおススメです。

(2)ヨーグルト

ヨーグルトは、腸内環境を改善して免疫力をUPさせる効果があるそうですよ!

カルシウムは、気持ちを静める効果と、お肌の角質細胞を作る際に欠かせない成分。ストレス敏感肌には欠かせない栄養素です☆

(3)納豆

大豆イソフラボン

カルシウムとセットで働き、精神を安定させる効果のあるマグネシウムでイライラを緩和する効果のある成分も含まれ、綺麗な肌を作るのにも最適だそうですよ!

四季により紫外線ストレスからもお肌が敏感になりやすい季節がありますので特に夏はきをつけてみてはいかがでしょうか(╹◡╹)

HIROオススメ☆

体内からキレイにする!肌ケア

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体内からキレイになりませんか?詳しくは

Slow garden別府店へ

092-821-7351

美人髪になろう!

今回は美人髪になるための秘訣を

お伝えしたいと思います!

髪の毛がきれいな人=美人

なんてこともあるように、

女性は髪の毛で印象が決まると言われていて、髪の毛がキレイな人は美人に見られることが多いです。

ということは??

髪の毛は綺麗でなくちゃ!!

ってことです!!!美人髪になりたいですよね⁈

ここで!髪の毛痛み度チェーーーック!

1.髪の毛がパサパサして広がる。


髪の毛にハリコシがなくなってきて
髪の中の水分がなくなってきている状況。

2.生えてくる髪の毛がチリチリ。


新しく生えてくる毛が健康に生えてくるとは限りません。遺伝などもありますが毛穴が詰まってしまって健康な髪の毛が生えてこない場合もあります。

3.毛先に枝毛.切れ毛がある。


枝毛、切れ毛がある場合は特に髪の毛が痛んでしまっている状況で、ブリーチや、乾燥や、栄養不足による原因が大きいです。

これらすべて。

大切なのは

日々のケア!!!!

です。
私たち美容室は
1人1人に合ったシャンプー剤を
選ばさせて頂いてシャンプーさせていただいております。



何か気になることがある方
ぜひ!わたしたちにお任せください!

必ず綺麗に!美人髪にします!

HAIR・SPASE EN

TEL092-321-0394

美人髪になりたい方はこちらまで

オシャレヘアアレンジ2016まとめ╰(*´︶`*)╯♡

こんにちは!

slow garden別府店のマツオです!

10月から年末にかけて、結婚式の多い季節ですよね〜!

別府店にも、転勤でなかなか来れないお客様が結婚式で帰省されたりして、またお客様がご結婚なんてこともあって、すごく嬉しいイベントにもなっています!

今回は人気のヘアアレンジをご紹介٩(^‿^)۶

①くるりんぱ+編み込み

くるりんぱを活かして、襟足を編み込み。編み込みをほぐしながら、ルーズにピンでとめると完成!誰もが可愛いといってくれる定番ヘアアレンジ!img_0829

②くるりんぱ+シニヨン

こちらは、くるりんぱを左右に2段作り、下気味にボリュームの位置をもたせた、オトナなお客様に人気のヘアアレンジ‼︎襟足を出したくない方にも人気です!

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こちらも参考に♡

オシャレなヘアアレンジにはヘアアクセもオシャレに‼︎

③ドレッシーポニー

こちらのスタイルは、目の高さほどのラインに合わせた、ポニーテールで、カールをベースに作って、ゆるりと仕上げるのがポイント!一つ結びなのにカールのおかげで品良く仕上がります!

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いかがでしょうか⁇(*≧∀≦*)

髪が短い方でも、ヘアアレンジはできますので、ご相談くださいね‼︎

いつでもかわいく、美しく♪

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こちらは、北海道からのお客様♡

遠いけど、いつも帰省の度に寄ってくださってありがとうございます(๑>◡<๑)

マツオの、12月のお休みは、

5(月)

9(金)←ビッグバンライブの為

12(月)

となっておりますので、お早めのご予約お待ちしてます(*≧∀≦*)

https://www2.recosalo.jp/recosalo/user/menu/category?shop_id=5477cffe-df30-44db-a7c8-f200c0a80523

 

冬の髪の毛ケア

冬のパサパサ髪の原因
なぜ、冬は髪がパサパサになってしまうのでしょうか。

その一番の原因は、湿度が低下し、室内でも暖房を使う機会が多くなるからです。

これらによって引き起こされた乾燥によって髪のキューティクルが剥がれやすくなり、その隙間から潤いが逃げて行くことで髪はパサつき、広がり、まとまりにくくなってしまうのです。

潤いが無くなった髪は切れ毛や枝毛が発生しやすくなってしまうので、潤いを逃さないような対策をする必要があります。

例えば、寒いからといっていつもよりも熱いお湯で洗髪をしていませんか❓

必要以上に熱いお湯は髪の油分や潤いを洗い流しすぎてしまうので注意が必要です‼️

また、頭皮の乾燥でフケが発生してしまった方はいませんか。冬の気温の低下で頭皮の血行は停滞し気味な方が多いです。

冬のパサパサ髪の改善方法
普段よりも念入りに、なおかつ優しくマッサージをすることで頭皮の血行を良くし、栄養が行き渡るようにしましょう。

普段はシャワーにしか入らない方が湯船につかるようにしたり、全身をマッサージすることで基礎代謝を上げることも効果的です。

これに加え、ヘアオイルやヘアクリームを髪につけることもオススメです。

これらのアイテムは髪の不足している油分を補い、表面をコーティングすることで水分が外に逃げていくのを防ぐ効果がありますよ!

また、髪の内部のすでに傷んでいる髪も補修してくれますし、ドライヤーの熱によるダメージからも髪を守ってくれます。ブラッシングの際の静電気を抑える効果もあるので冬は特に重宝しますし、一石二鳥以上のメリットですよね。

最近は、小さくて持ち運びやすいものも増えています。

これに加え、金銭面に余裕があるようなら、加湿器を購入することもオススメです。潤いを閉じ込めて肌や髪にも良い効果のある加湿器が最近は増えてますよ(*´∀`*)

髪にもお肌にも、風邪にも加湿器は有効です。

最後に、間違ったパサつき対策も紹介します。それは、乾燥しているからといって髪を濡らしてしまうこと‼️

この方法は一時的には潤わせてくれるかもしれませんが、乾くときに一緒に元々あった潤いも蒸発させてしまうので注意しましょう。

髪は濡れているときに、髪の表面のキューティクルが開きもっとも乾燥しやすくなるので、トリートメントをつけて乾かしてくださいね。


12月のAKOのお休みは、

12月3.5.7.12.19になっております。

12月のご予約は早めのご予約をオススメさせていただきます。

ご予約はこちらEN
0923210394

ぷるぷるリップ☆男性も女性も唇ケア☆

気になりませんか?

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この季節で気になる乾燥

する唇

ぷるぷるとした唇に

潤いたい!

必見です!

してはいけない7つのこと

唇をなめない

唇をなめると唇にある油分をとってしまいます。

油膜で保たれていた唇にある元々の

水分も蒸発しますので注意!

日焼けをしない

唇は皮膚が薄く、メラニンの量も少

ないので、紫外線を守ってくれるも

のがないため、

紫外線の影響をダイレクトに受けて

しまい、浴びた紫外線のダメージで

荒れてしまう原因になります。

 

リップを塗りすぎない

何度も塗ると、リップクリームを塗

る時の摩擦で唇に負担与えてしまう

事があります。

乾燥させない

唇は空気の乾燥によって影響を受け

やすい部分です。

保湿で唇ケア!

摩擦をかけない

唇ケアしてるのに唇を強くこする

と、乾燥が悪化したり、摩擦が唇の

荒れる原因になります!!

唇はとってもデリケートなのでティッシュでこすり過ぎないで☆

 

水分不足

唇の乾燥は体内の水分不足にも関係

していきますよ!

水分不足は皮膚や唇の乾燥を引き起

こします。

唇を汚れたままにしない

メイクをそのままにしない!

食べた後のケアする!清潔感!

そこを気をつけてケアして

いくだけで唇ケアが出来ま

すよ☆

 

是非、ぷるぷるリップに!!

あと、ビタミンを摂りま

しょう!!

 

HIROオススメ☆

唇ケアはこれ!!

唇をぷるんぷるんに☆

コンパクトで持ち運びできるし、い

つでもケアできる優れもの☆

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詳しくは

Slow garden別府店へ

092-821-7351