正しいタイミング!

 

こんばんは!

Slow garden荒江店の尾崎です。

 

秋冬になると、お肌がかさつく方は

多いのではないでしょうか??

 

顔や手だけでなく

腕や足がカサカサになって

粉がふいたり、ひび割れたり

することもよくあります。

 

そこでみなさんボディクリーム

塗りますよね??

 

ボディクリームを塗るタイミング

知っていますか(゚o゚?

 

今回は潤いが増す

ボディクリームを塗るタイミングを

ご紹介します。

 

乾燥した肌に、

ボディクリームを塗って

安心している人もいるかと思います。

 

他にも、お風呂からあがって

タオルで水気をしっかり拭いて、

ボディクリームを塗る人。

 

間違ってますよー!(><)

 

もちろん乾燥対策として

意味がないわけではありませんが、

効果が半減しています。

 

正しい塗り方は

肌が濡れた状態で塗る

です。

肌は水分が拭き取られた時点で

乾燥が始まってしまうからです。

乾燥が始まる前に

ボディクリームを塗るのが

ポイントなのです。

 

ボディクリームを塗ることで、

水分の蒸発が妨げられ、

内部にしっかりと潤いを

保たせることができるます。

 

肘や膝などは伸ばしたまま塗らず、

曲げても塗るようにすることが

大切です。

 

 

みなさんこのタイミングを

しっかり守って

塗ってみてくださいね(^^)/

 

 

キシキシヘア引きずらないで!ケア方法をご紹介!

前回の記事から

キシキシヘアを引きずらない為に!

ケア方法のご紹介!!!
まずは

髪の毛に良い食品の摂取!!


健康な髪の毛に必要なものは

たんぱく質、ビタミン、亜鉛

髪の三大栄養素!

です!  

例えば、

  • レバーや卵
  • 肉や青魚
  • ごまや大豆

などをバランスよく食べることが大切です。
次に

質の良い睡眠 !

お肌にゴールデンタイムがあるように

髪の毛にもゴールデンタイムがあります!

夜22時〜朝2時まで!

この時間帯はぜひ睡眠をとってあげてください!
次は
シャンプーは正しい手順で!!


むやみにゴシゴシするのはNG!

頭皮も髪の毛も痛めてしまいます( ;  ; )
予洗いをしっかりして

優しくシャンプーしてあげましょう!

なお、地肌をマッサージするように

上に上げながらシャンプーしてあげると

より効果up!!!
そして

いつもより念入りにトリートメントを。

中間〜毛先に

丁寧にトリートメントメントを

つけてあげてください。
最後に

ドライヤーの最後に冷風を!!


ドライヤーに冷風が付いている

理由を知っていますか??

ただ涼しむために付いているんじゃないんですよ!!!
温められた髪の毛はキューティクルが開いている状態です。

冷風を当てることで??

  • キューティクルが閉まる
  • 栄養成分を閉じ込める
  • ツヤが出る

冷風を当てるだけで

朝のお手入れも楽チンに♪♪

寝癖がつきにくくなりすよ*\(^o^)/*

ぜひ!騙された。と思って

試してみてください😋

何か気になることがある方はぜひ!

ドライヤーの乾かして方も

詳しく聞きたい方はぜひ!ENへ!

おまちしております*\(^o^)/*
tel092-321-0394

綺麗な髪の理由!!その為には!!

頭皮ケア

なぜなら!!!!


健康で艶やかな髪の毛は、健康な土台である頭皮で作らるんです!!

お花と一緒で土が良くないと綺麗な花が咲きにくいのと同じです☆

シャンプーを行う時には、事前にブラッシングを行って髪の毛の流れを整えるのと同時に汚れを取ってくれます☆

洗う時にすぐにシャンプー液をつけるのも良くありません。手でなじませて髪の毛に摩擦を与えないようゆっくり泡だててください☆

実際に洗う時でもまずはお湯で汚れを1分ぐらいお湯で落としてから、シャンプーをつけて洗っていきます。

予洗いが肝心です!!

シャンプー液選びもとても重要なポイントであり、なるべく洗浄力の優しいものを選びます。


優しい洗浄力のものは皮膚の潤いを保って必要な皮脂を残すので外的刺激に負けないようになります。

頭皮が弱い方は頭皮用がオススメ☆

シャンプー前後にマッサージをすることも有効なケアであり、頭皮の血行血行が良くなると、髪の状態や頭皮環境が良くなり、ボリュームやツヤにつながります!!

簡単にできるマッサージ!&ケア

頭皮の血行が悪くなると、頭皮が固くなり抜け毛が増えたり薄毛になってしまう原因になる可能性が!!

 

そういった状況を改善するには頭皮ケアがおすすめです。

毎日のシャンプーの際についでにマッサージするのがオススメです☆
まず耳の下や耳の後ろ、こめかみを少し強めの力でほぐしていきましょう。

次に頭全体をすべての指でつかむようにして、持ち上げるようなイメージで頭頂部にゆっくりと引き上げるようにマッサージしていきます!力が足りないかなと思われる方は、手のひらでするといいかもしれません☆

目尻が上がるのがわかるくらいもちあげましょう☆

自分が気持ちいいと感じるくらいの力で行うようにしましょう!

毎日行うようにすることで、血行を促進することができるようになり固くなっていた頭皮が徐々に柔らかくなっていきます。

血行が促進されると、髪の育毛に必要な栄養がしっかりと毛母細胞に運ばれるようになり健康な髪の毛が作られるようになります。

また毎日ケアを行うことで肌の調子も良くしていけるんです☆

小顔美人につやつや美人に☆

血流を良くするシャンプーではエイジングスパがオススメです!

¥2.500から


ソムリエも在籍してますのでぜひご相談を☆

Slow garden別府店

092-821-7351


優しいシャンプー剤

こんにちは!
ヘアースペースエンの一平です!

前回のAujuaのシャンプー剤に引き続き今回はアジュバンシリーズのシャンプー剤を紹介します(≧∇≦)

こちらがアジュバンシリーズのシャンプー剤!

頭皮にも髪の毛にもとても優しいシャンプー剤です^o^
このシリーズのシャンプー剤は植物性の油分で作られていて、優しくケアしながら本来の健やかな髪の毛を取り戻す事をコンセプトにしています(^o^)/
5つの種類があり、髪の毛や頭皮の状態に合わせて選ぶ事ができます!

その中でも僕が一番オススメしたい物は、

こちらのプラチナムというシャンプー剤です!!
カラー後のシャンプーにオススメで、アジュバンシリーズの中で最もマイルドな仕上がりです^_^
ペリセアという成分が皮膜、髪内部構成の補修を行い、トウモロコシコシタンパクなどの成分によるトリートメント効果もあるんです!
保湿効果もあり相乗効果で髪の毛を補修してくれます。

髪の毛のバリアも強化してくれて本当に万能なシャンプー剤です(≧∇≦)

頭皮が弱い方や髪の毛のダメージが気になる方は是非アジュバンシリーズのシャンプーを試してみて下さい!!
ご予約はこちらから↓

ヘアースペースエン

頭皮のベタつき気になりませんか?

頭皮がベタつく原因としては「皮脂の分泌量が多い」という事が挙げられます。そこで今回は皮脂がおおく分泌されてしまう原因について紹介します。

やはり皮脂の多い物を食べると体外に排出されるので頭皮もベタついてきます。

なので普段の食生活


ケーキやチョコレートなど糖質と脂質の高い甘いものを頻繁に食べる人も同じ事がおこるので注意が必要です。

ENでは すぐに改善できる
炭酸スパ

があります。


シャワー口から炭酸がで出来て

毛穴の皮脂汚れから髪に付着している汚れまで

ゴッソリ 取り除いてくれます*\(^o^)/*

気持ちよさそうでしょ(^^)

頭皮綺麗に改善したい方は

mamiにご相談下さい(^^)

EN0923210394

イライラしたらコレ!

現代社会においては、ストレスと無縁で過ごすのは不可能とさえ思えるほど、多くの人がストレスを抱えてイライラしています。ストレスフリーな生活を送ることができれば理想的ですが、現実的ではありません。
では、いっそのことイライラする感情を受け入れて、すっきり解消する方法を探してみませんか? 役立つイライラ解消法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。
 
■1:イライラ解消に効果的な食品
(1)食べ物編


偏った食生活がイライラを倍増させているかもしれません。食生活を見直してイライラを解消しましょう。例えば、アミノ酸が不足すると自律神経のバランスを崩しやすくなるといわれています。イライラしたらアミノ酸を多く含むりんごやバナナ、納豆などの大豆製品を食べるようにしましょう。
また、アミノ酸を効果的に体に取り入れるにはビタミンB1が必要なので、ビタミンB1を多く含む豚肉なども食べましょう。また、玄米にもビタミンB1が多く含まれているのでイライラが止まらないときは白米から玄米に主食を変えることもおすすめです。
(2)飲み物編

イライラした時にはハーブティがおすすめです。ハーブティには気持ちをリラックスさせたり疲れを癒したりする効果があり、ノンカフェインのものが多いので眠る前でも飲むことができます。
カモミールのハーブティは飲みやすい味で、気持ちを落ち着かせる効果があるのでストレス解消に効果的です。また、イライラで不眠がちな時には安眠効果のあるラベンダーのハーブティを飲むと寝つきがよくなり、イライラが解消されます。

■2:イライラを解消するツボ

ツボを押すと気分が落ち着き、イライラが解消されます。人目を気にせずにさりげなくツボ押しできる、手のツボをご紹介します。
(1)気持ちを落ち着かせるツボ・・・神門(しんもん)
手首にあるツボで、イライラで高ぶった心を落ち着けます。手のひらを自分の方に向け、手首を触りながら、筋を探しましょう。小指側の筋の横にある小さなくぼみが神門です。親指で20回〜30回、神門を強めに押しましょう。左手のツボ押しが終わったら、右手も同様にツボ押しします。
(2)自律神経を整える・・・合谷(ごうこく)
手の甲にあるツボです。些細なことでイライラが止まらない場合は自律神経が乱れているかもしれません。そんなときは合谷を押してみましょう。親指と人差し指の間にある水かきの付け根が合谷です。人差し指の付け根側を20回〜30回押してもみます。左手と同じように右手もツボ押ししましょう。

■3:イライラ発散法


(1)運動

運動して汗を流すと、気分転換になりイライラが解消されます。ジョギングなどの軽めの運動をしてみましょう。また、職場が自転車で行ける距離であれば自転車通勤に切り替えてみるのもおすすめです。イライラを解消できるだけでなくダイエットにもなり一石二鳥です。
(2)睡眠

睡眠不足は、思考能力が低下してイライラしやすくなります。また、スマートフォンなどのブルーライトは寝つきを悪くさせるといわれています。ぐっすり眠ってイライラを解消するためには、眠る前のスマートフォンは少し我慢しましょう。
(3)アロマ

気持ちをほぐすアロマテラピーで、イライラを解消しましょう。リラックスできる音楽と併用するとさらに効果的です。
おすすめのアロマオイルは、神経を落ち着かせるラベンダーや心を落ち着けるベルガモットです。また、ローズ・アブソリュートはイライラで悲しく沈んだ気持ちを癒す効果があります。生理周期を整える効果もあるので、イライラで生理不順になっているときにおすすめです。

■4:イライラを解消する言葉、考え方

(1)言葉編・・・まぁいっか
仕事もプライベートも完璧にやろうとがんばりすぎてしまうと、疲れ果ててイライラしてしまいます。そんなときは、「まぁいっか」と声に出してみましょう。力が抜けて、イライラが解消されます。仕事でがんばりすぎたら、プライベートはゆるゆるのオフモードで過ごすなど、ゆったりした心で生活しましょう。
(2)考え方編・・・人は人、自分は自分
人は人、自分は自分と考えて、マイルールを人に押し付けすぎないようにしましょう。仕事のやり方など、自分にとって「当然」と思っていることが必ずしも他人にとって「当然」とは限りません。
例えば、待ち合わせには5分前についているべきだとあなたは思っていても、他人は時間ピッタリに来るものだと思っているかもしれません。他人もあなたのルールを守るべき、と思っているとルールを破られたときにイライラしてしまいます。マイルールは自分だけが守ればイライラは解消されます。
 
以上、ストレス解消法をご紹介しましたが、いかがでしたか? 何にストレスを感じるかが人それぞれなので、どんなことでストレスが解消されるかは人によって違います。いろいろ試して、自分にとってベストなイライラ解消法をみつけましょう!

ゆかり指名でお待ちしています

秋ネイルでお悩みの方必見!大人カワイイデザイン5選

1ヶ月に1回ってなると

ネイルのデザインも悩みませんか?😢🤔

そんな次回のデザインでお悩みの方に

KANAオススメのネイルデザイン

5つご紹介したいと思います♡

①シースルーフラワーネイル

ボルドーカラーにピッタリなシースルー!

ドッドなどが多いですが今回はフラワーに

してより上品に仕上げました。

②ふんわりチェックネイル


秋冬に人気なチェックネイル!

淡い色なのでオフィスネイルでもOK🙆

色チェンジ可能なのでご相談下さい!

③変形フレンチネイル


いつものフレンチに飽きた方にオススメの

変形フレンチ!カーキーを取り入れることで

オシャレ度アップ!カジュアルコーデに

ピッタリなデザインです💖

④星空ネイル


秋カラーで大人気のネイビー♡

ちなみに私も今回ネイビーです♡

(だから何?って感じですよね(笑))

ネイビーとシルバーのシンプルネイルです。

⑤美爪ベージュネイル


お肌に1番馴染みの良いピンクベージュ♡

ホロでキラッとさせてます✨✨

オフィスネイル、ブライダルネイルにも

ピッタリです( *´꒳`* )💕💕
他にも秋ネイルデザイン アップ中なので

ぜひチェックしてみて下さい👇

アール☆instagram

ご予約は092-834-8537にお願いします🤗

ネット予約も便利!→アール☆HPB 

秋ネイルは KANA にお任せ下さい⭐

耳ツボマッサージ♪

 

こんにちは!

Slow garden荒江店の尾崎です(^^)/

 

僕普段、肩こりがひどいんです。

 

肩のマッサージ、自分ですると

あんまり力が入らないから

全然効かないし…と悩んでいる時に!

肩こりにいいマッサージ方法を

見つけたので教えます(^^)/

 

なんと、「耳ツボ」を押すと

肩こりに効果絶大らしいんです。

 
肩こりに効くツボは

みなさんも知っている、

肩の周りや、手、足裏、

頭などにもあるそうですが

1番効果的なのは、

「耳ツボ」だそうですᕕ( ᐛ )ᕗ

肩こりに効くツボが

ここに集中しているので

「肩こり帯」と呼ばれているらしいです。

 

image
この肩こり帯を

親指と人差し指ではさんで、

つまんだり揉みほぐしたりして、

1回につき2~3分程度

両耳を同時に刺激すると

良いそうです(^^)/

 

 

耳だと簡単にマッサージできますね!

 

肩こり帯を刺激する

耳ツボマッサージは、

特に眼精疲労からくる肩こりにも

効果的だそうなので

PCやスマホをよく使ったり、

テレビやゲームをよくする人には

特におすすめらしいです。

 

肩こりがひどい方やってみてくださいね(^^)/

 

僕もしてみます!

 

 

 

 

 

気になるぽっこり下っ腹を撃退させる方法☆

他の部分はきにならないのに

下腹だけがなかなか痩せない。

そんなお悩みありませんか?


私も気付いたらぽっこり突き出した

お腹を見てアセアセしております。

下腹がなかなか痩せない原因は

内臓の位置に問題があるようです!

ぽっこり下腹の3つの理由

①便秘

②猫背

③内臓下垂

今回のポイントでもある内蔵が

下がっている状態にあること!

お腹周りの筋肉が減ると内臓が正しい

位置ではなく下に下がってしまいます。

筋肉の低下だけではなく骨盤の歪みも

内臓に影響します。


😨内臓下垂の恐怖😨

実は内臓下垂はお腹ぽっこり出るだけではなく

消化不良になったり、便秘に繋がったり

冷えにまで影響すると言われています!

内臓の位置を正すプログラム⭐

⬇︎のをクリックで動画が見れます♡

呼吸法でお腹ぽっこりを解消☆


寝る前に足こぎエクササイズ☆

ぜひ一緒にお腹ぽっこり撃退していきましょー!
Instagram☆@arl_eyenail

Facebook☆arl.

ご予約TEL☆092-834-8537

HPB☆arl.荒江店

キシキシヘアをなんとかしたい!夏のダメージ引きずっていませんか??

夏のダメージ引きずってませんか?

夏の髪の毛はなんと

お肌の2倍もダメージを受けてしまいう

と言われています😭😭

さらにエアコンの乾燥や冷えで

代謝がdownしてしまい

コンディションが悪い状態を

引きずってしまいがちです( ;  ; )
まずは避けていただきたいこと!
1.セルフカラーリング!!

簡単だから。

手軽にできるから。

そうですよね…

でもセルフカラーは美容室のものと違い

コーティング剤もや成分が違います。

そして何より

美容室で染める5倍分くらいの強さ

があります!!!

=傷んでしまう!

ということです!

ぜひ。私たちにおまかせください🙇🙇
2.濡れたままでの就寝

濡れたままで寝てしまうと

キューティクルが開いた状態で枕との

摩擦でキューティクルがはがれてしまいます。

面倒かもしれませんが髪の毛のために!

乾かして寝ていただくことを

お勧めしています😊😊
まずはこの2つのことを

守って頂きたいです!!
髪の毛が綺麗であると

自然と笑顔もでてきます。

髪の毛は女性にとってとても

大切なもの。
夏のダメージを引きずらない為に!

ケア方法もお話しさせて頂きたいと思います!
ケア方法は次の記事へ→→

ダメージがきになる方は

ぜひENへお越しください!

一緒に改善していきましょう♪♪
ご予約お待ちしております!
tel092-321-0394