その首のシワ!その二重アゴ!筋トレで防げます!!

こんにちは。

この時期はみなさんお腹周り中心に痩せなきゃと

思っていることでしょう。

ええ、僕もそうです。

 

 

ですが今日は

【シワ】についてです。

ある程度の年齢になってくるとみんな気になりますよね。

僕も最近毎週のようにもう若くないよ。。。

 

と言われてダメージを食らってる日々を過ごしております。

そんなシワ、ないしたるみは顔の筋力の低下が原因でございます。

 

表情筋が緩むと顔がたるんでシワの原因になるんですよー!!

ベロをベーって出すとあご下の肉無くなりません?

顎のラインめっちゃ出てきません??笑

通常時と比べて差が結構ある方は表情筋が緩んでる証拠です!!

 

あと猫背の人も首が圧迫されやすく、シワ、たるみができやすいそうです。

肩こりもしやすくなりますしね〜

 

【普段の生活の中で猫背を気をつける方法】

壁にべたっともたれかかって肩もしっかりと壁につける

そこから1歩前に行ってみましょう!

それが人間の正しい姿勢です。

猫背の人には違和感しかないでしょうねー(僕も猫背なのは内緒です。)

姿勢がよくなると肩の位置が安定するので

首のシワにも肩のコリにも顔のたるみにも効果的です!!

 

 

 

口を大きく動かして、50音行ってみたりとか、

キ○ラタ○ヤさんのベロをほっぺの内側に押し当ててる顔の真似とかも

舌筋のトレーニングになりますよ!!笑

顔の筋肉が鍛われば、顔が上がってシワができにくくなるのは当然なので!

あとはよく笑いましょうね!!

楽しそうですね。笑

ちなみにシワやたるみはヘッドスパも効果的です!!

ではでは!

instaもぜひ❤

「なんでこんなに枝毛できるの?」そんなあなたのNG習慣を直してつや髪へ!!

さてさて少しずつ暑い時期が近付いて来ていますね。

この時期は髪が」ダメージを受けやすいもの。。

 

なんだか髪がパサパサ。

 

 

毛先をよく見ると

枝毛もちらほら。

 

 

 

髪がバサバサしてるだけで5歳くらい老けて見えます。

 

 

 

髪の手入れができていないんだなーと思われて

イメージすら悪くなるという負の連鎖。

まあそんな落ち込まずに。

今回はその原因を取り除いて

つや髪を目指しましょう!

 

まず枝毛の原因としてあげられそうなのが

①パーマ、カラーのしすぎ

日本人は特に髪がデリケートな構造をしています。

なので過度のカラーや、パーマを頻繁に続けてると

そりゃ枝毛はできてきます。

サロントリートメントはしないなんてもってのほかですね。

②シャンプーが雑!

 

シャンプーだけでも髪は傷むんですね。

泡立ちも微妙なまま濡れている髪をガシガシ洗うと

摩擦でキューティクルを持っていかれます。

よって枝毛の出来上がり。

シャンプーの種類も大事になってきます!!

 

③ドライヤーのやりすぎ!!もしくは自然乾燥!!

髪は基本的に熱に弱いです。

なのでドライヤーを当てすぎると髪は悲鳴をあげます。

毛先の方は特にダメージが積み重なっているので

乾かしすぎると枝毛の原因になります。

きになる方は<オーバードライ>で検索して見てください。(教えんのかい)

逆に自然乾燥もだいぶよくないです。

本当にほっとくと頭にカビ生えますから。要注意ですよ。

と、これを改善するだけでも

枝毛は自然と減ってくるでしょう。

つぎの記事では紫外線について詳しく書いていきます。改善方法を書いていきます。

お楽しみにー!!

Slowgarden別府店
address:城南区別府3-3-1
TEL:092ー821ー7351

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【再掲】日本の女性の頭皮は、アメリカザリガニの6倍臭い。

やはり頭皮に疎い方が多いので

もう一度上げますね。

日本の女性の頭皮は、アメリカザリガニの6倍臭い。

これやばくないですか?笑

納豆並み、いや、臭い女性の頭皮そんなのありえないですよね!

男性からぎゅっと抱きしめられた時

「うわッ。なんだこいつ!くっさ!」

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なんてことを考えると・・・

恐ろしすぎますね。

汗っかきの女子はまだまだ暑いよね。

「頭皮のニオイが気になる。」

頭皮からぽわっといい香りがする女性になりたいですよね

 img_5211

食用の油も酸化すると嫌なにおいがするように、
皮脂も酸化すると悪臭を放ってしまいます。
皮脂が多く分泌されると頭皮がかゆくなります。
そこで何も気にせずに掻いてしまうと頭皮に傷がつき、
傷ついた頭皮を早く直そうと新陳代謝が活性化し、
新しい皮脂が分泌され、
においの元となる皮脂の過剰分泌という悪循環に陥ってしまいます。

出典: www.atama-bijin.jp

上の記事にもあるように匂いの原因は皮脂

ちなみに汗自体は基本的には無臭。

しかし、空気に触れ酸化することで過酸化脂質というものに変化。

それが粘性も強く、匂いを発する原因になっちゃうのです。

やっぱりシャンプーが大事なんです!

前の記事

昼を過ぎると前髪が束のようになるベタ女さんたちへ。そもそも気にしてます?

 

でも書きましたが、やっぱりシャンプーが大事なんです。

予洗い・すすぎが特に大事!!

これだけでもだいぶ変わります!

あとは使うシャンプーを

img_0221.jpgAujuaエイジングスパ クリアフォーム ¥2,600-

俗に言う炭酸シャンプーですね。

週1これに変えるだけでもお家で頭皮クレンジングできるのでオススメです!

ドライヤーも大事!

洗濯物ってさ、生乾きの時めっちゃ臭くない?

ドライヤーしないで寝るのそういうことだからね。

わかってしてるよね当然。

責任はすべて自分にありですよ。

面倒くさがる⇨乾かさず寝る⇨ザリガニ

気をつけましょう!

目指せいい香り系女子♡

ご参考に!

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【人気】流さないトリートメント毛先からつけてます!、、ってほんとに?

最近よくお伺いさせていただくこと。
僕「トリートメント類ってどこからどんな感じでつけてますか??」
って質問なんですけど。
みなさんどうですか??
だいたいみなさん
お客様「毛先からつけてますよー(^O^)」
とのこと。
なので、大体みなさんエアーで、
もしくは当日乾かす際の
アウトバス(俗に言う流さないトリートメント)
をご自分でつけていただきます。
さぁ、どうぞ、ごらんください。
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僕「………。」「そこ毛先?」

 
お客様「え?このあと毛先にしっかりつけるよん??」
これぞお決まりパターン。
どういうことかというと。
o0480057313441906478

こう、

毛がいますよね。
毛先っていうのは
o0480057313441906481

じゃね?

 
ですよね?
o0480036013441906477
僕「ゔぉおぉおぃいぃ!!!!!!!!!!!!どうみても中間じゃねぇか!!!!!」
と心の中でひとまず叫びます。
なにを言っているのかというと、
基本的に1番最初に左触れるところに
1番付着します。
ということは上の写真の場合は
中間>毛先
ってことになりますよね。
だがしかし
全部が全部ではなくて、
なにかしらの事情があり、
そこからつける必要がある、
なんらかの影響でその部分が
とても傷んでいるなど
それなりの理由があれば
毛先にこだわる必要はないと思いますし、
素晴らしいこだわりだと思いますので
尊敬すら覚えます。
しかし、過半数の方は毛先のダメージを
気にされているのではないかと。
現にそういったお声をよく聞きます。
そうすると少し

o0480036013441906477
↑だと違いますよね。

お客様「じゃあどーすんだよぉおぉおぉぉおあゴルァァア!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」
 
 
 
 
僕「….おちついて。これからです。」
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(スラムダンクより仙道さん)

[正しいトリートメントのつけかた]

まずそもそもの段階で、
これはお風呂あがり濡れている
時につけるのを想定しています。

1.毛先からつける。

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はい、これですね。
ちょっと下向いてみてください。
前に毛が垂れてきますよね?
その1番下部分に握るようにつけてください。
あくまで優しく。
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2.中間まで伸ばすようにつける。

毛先にしっかり揉み込んだら
次は先ほどの中間部分へ
まだ結構手にも残ってると思います。
ぬるぬるがなくなるまでなじませましょう。
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手ぐしを通してあげるのも必須です。
欲をいえば両手ではさんで
なめしてあげると尚良しです。
3.ついてるのかついてないのか
わからないくらいで中間より少し上まで伸ばしてあげる。
上の方なんてそもそもそんなに必要ないので
しなくてもいいです。
あくまで毛先~中間のケア
加えて襟足の絡み防止。
と、このような感じになります。
シャンプーのあとに使用する
流すタイプのトリートメントも
同じようなやり方で構いません。
最後に個人的にオススメの
流さないトリートメント
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左から

Aujua アクアビアセラム      ¥2600+tax
Aujua スムースセラム          ¥2600+tax
Aujua フィルメロウミルク  ¥2600+tax
セラムはオイルタイプとなってます。
とはいっても
やはり髪質を見てみないと中々
これがいいとはいいきれませんので、
美容室で商品を購入される際は
担当の美容師さんに
“自分の髪質はどんなもので
 
現状はどうなっていて
 
どうすれば改善していくのか”
を聞いてみることをオススメします!
では長くなりましたがこのへんで。
参考までに。
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髪はあなた自身です。ダメージから髪を守る3STEP

みなさんが毎日何気なくしているヘアケア。

それ正解?

毎月のカラーや毎日のケアで傷んでしまった髪。

たっかいトリートメントをする前に、

もう一度基本からヘアケアを見なおしてみませんか?

意外と気付かないうちに髪の毛を傷めつけているかも。

基本のヘアケアって意外と知らないんです皆さん。

シャンプー、ドライ、カラー、3つのポイントから

正解をお教えします!

ちょっとしたことで髪の毛の艶は大きく変わります。

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美髪を作るシャンプー

なんども書いているシャンプーについて。

人間5万回聞かないと覚えないらしいので懲りずに書いていきます。

まず、おなじみ予洗いですね!

シャンプーを付ける前にしっかりと髪の毛を濡らしてから

シャンプーを始めましょう。

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髪に水分をたっぷり含んで汚れをある程度落としてから

シャンプーをつけることでより泡立ちがよくなります。

シャンプーは頭皮で泡立てます。

毛先にはつけなくていいです。

洗ってる間に毛先にも泡が落ちてくるので。

ゴシゴシして髪、頭皮を傷めつけることなく、

泡で包みこむように優しくマッサージするみたいに。

赤ちゃんの頭をなでるような優しい気持ちでやりましょう。

ちなみに!!

朝風呂はNG!!!!!!!

朝風呂は髪の毛、頭皮にとってかなり良くないんです。

朝起きた時は体温が下がっている状態。

その状態で髪を洗っても

皮脂が固まっているので汚れが落ちにくい状態になっているのです。

毛穴にも皮脂が詰まっている状態になります。この時前日から詰まった皮脂は

酸化して過酸化脂質になっていることでしょう。

シャンプーは夜、眠る前にしてしまうのがいいですね。

 ドライヤーちゃんとできてる?!

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お風呂上がり、正しいヘアドライはできていますか?

ドライヤーの熱は髪の毛にダメージを与えてしまうもの。

ちゃんとドライヤーを使わないと髪は日々傷んでいってしまいます。

正しいドライの方法を覚えて、毎日しっかりとケアしましょー!!

コツは”乾かしすぎない”こと

もちろん自然乾燥はNG

まずドライヤーをする前には流さないトリートメントをつけましょう!

unknown エルジューダシリーズ ¥2,600〜

ドライヤーで乾かす際は、頭から15cmほどドライヤーを離す。

まずは根本を起こすことが大事!

みんな上から当てるのが大事だと思ってますよね!

それは最後!

最初は髪がおさまりやすように根本を立ち上げるのです!

そのあと上から下に当てるように乾かしましょう。

同じ場所に温風を当て続けないように意識しながら乾かすのもポイント。

髪が八割程度乾いたらそこでストップ!そこで冷風を当てて冷やしましょう!

髪の毛が乾燥しすぎるのを防ぐために、ほどよく水分を残すくらいでヘアドライは終了です!!

カラーもダメージ具合で使い分ける!

これはあくまで僕らのさじ加減次第ですね!

普段カラーをさせていただく時もダメージ具合と希望色に合わせて

たくさんあるカラー剤の中から厳選して調合させていただいてます!

正しいケアで美髪を目指しましょう!!

これであなたもモテ髪美人♡

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ヘアカラーってなんで色抜けたら元の色じゃないの?って話。

 

 

こんにちわ、楢原です。

寒い日が続きますねー😖

 

 

さてさてさて、

全国で美容室でヘアカラーをする女性の割合64.8%
人数にすると約1855万人も居ます。

なのに以外と知らないこと多いですよね!

僕らは毎日のようにカラーに触ってるから普通のことになってるけど

お客様からしたら知らないことたくさんあるんだろうなとおもって。

今日はヘアカラーについて少し書いていきます。

 

「カラー抜けたら絶対この色になるのよねー。なんで?」

これよく聞きますよね。

毎年毎シーズン、なんとかカラーと新しいものばっかりが出てきて

なんだかそういう表面の情報が一人歩きしてるような感じ。

 

なんで今日は

「ヘアカラーがどーやって染まってるのか」

に絞って書いていきます!

カラー剤は2つの薬剤

髪の色素を抜く薬剤

髪に色を入れる薬剤

 

を混ぜて染めてます!

 

アジア人はもともと髪の色黒いですよね。

小学校の時とか水彩絵の具とか授業で使ってましたよね?

あれイメージしてもらったらいいんですけど、

黒の絵の具に何色足しても黒ですよね?

あれと一緒で髪も黒に何のせてもほぼくろなわけです。

 

だから色が綺麗に出るように一旦したい明るさより

ちょい明るめくらいまで髪の色素を抜くんです!

そこでどれだけ色素を抜いたかで明るさが決まってくるわけで

ここでその人の髪のメラニンのタイプがわかってくるわけです!

赤茶っぽかったり、黄色かったり、様々居ます。

褪色した時に似たような色になってくるのはそういうことです。

で、そこに色を染める薬剤が乗っかることによって

地毛の色+カラー剤の色ってな感じになるわけです。

 

そんな感じで脱色と染色をほぼ同時に行うことで

希望のヘアカラーになるわけですね!

美容師さんが写真であげてるのはそんな駆け引きを繰り返した末にできた作品なのです。

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ついてきてますかー??笑

色抜けたらいっつも同じに色になるのなんで?

ってさっき書きましたよね?

あれ正確には一緒じゃないんですよね。

カラー1年ぶりにするなんて場合はほぼほぼ地毛の色でしょうけど、

定期的にカラーをされている方の場合は、ぱっと見では”いつもの色”に

戻ってるような気もしますけど、髪の中には前回のカラーの色が少しだけ残ってるんですよね。

だから次のカラーをする時には、その残った色と地毛の色とを考慮しながらヘアカラーをしていくわけです。

意外と考えてやってたりするんです。笑

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だいぶ大まかに説明しましたが、他にもマニキュアだったり、カラートリートメントとかバターとかはまた話が違うので興味があれば

いつでもきてください!

 

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ブリーチをすると髪の毛がパサパサになるからいやだ!と思ってるあなたへ。

 

寒いですねー。

今年もあとわずかとなってきました。

悔いが残らないように頑張りましょう!

 

さてさて。

今回はブリーチした後の状態についてお話をしていきます。

「ブリーチすると髪の毛パサパサになるんですよね?」

 

難しいとこです。

確かにブリーチは普通のカラー剤に比べると力は強いです。

しかし、芸能人の髪とかを見ていただければわかるように

すごくハイトーンでも綺麗な髪の人はたくさんいますよね?

芸能人ではなくても、その辺あるいてるかたでもハイトーンなのに

ツヤツヤな方もいます。

なにが違うのか。

「芸能人とかは髪の毛パサパサとかありえないから当たり前でしょ?」

や、まあ、はい。笑

確かに芸能人の方々は見られるのがお仕事なのでその人自身が

商品です。

髪を綺麗な状態に保つのも仕事の一貫でしょう。

しかしながらそんな特別なことをしてるんでしょうか?

してる人もいます当然。

週1くらいで美容室にトリートメントしに言ってるかもしれません。

しかし、みんながみんなそうではないはず。

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なら何をしてるの?

そこを掘り下げていきましょう。

 

やっているのは結構当たり前のことだったり。

 

 

ブリーチすると色は多彩に表現ができます。

しかし、薬剤自体が強く、ほっておくと髪の毛がパサパサになっちまいます。

かわいい色にするために髪の毛を傷ませてしまったから、
これからは自宅でもヘアケアには力を入れてやらないと。

それくらいの覚悟は必要です。

髪の色が変わったこと、メイクを少し変えて見た、髪の長さを5センチ切ってみた(ロング)なんてのに気づく男性は

そんなに多くないんです。瞬時に気づける奴らはイケメンです。

ぜひ彼氏候補に。

しかし、

「こいつ髪の毛パサパサだなー」

「毛先やば。」

これは割と気づいちゃうんです。

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もっと他にあるだろ!

ってね。

すんません。代わりに謝っときます。

 

そんなことにならないように簡単にできるお家でのケアをしていきましょう!

 

髪の毛をパサパサにしないための3つのポイント

  • 流さないトリートメント

  • シャンプー

  • ドライヤー

です!

やり方とお勧めは下記記事からどうぞ!

流さないトリートメント毛先からつけてます!、、ってほんとに?

【革命】使ったら髪の毛がサラサラになった?使えば使うほど髪が綺麗になる!ヘアビューザー&ヘアビューロンって?

髪はあなた自身です。ダメージから髪を守る3STEP

これらのホームケアに加えて

月に一回のサロントリートメント、ヘッドスパをすることで

さらなるサラサラツヤツヤを手に入れられます!

時間を作って美容室へ駆け込みましょう!

 

髪色のために髪を犠牲にする。

髪のために髪色を我慢する。

せっかくなら
髪色も髪の毛も我慢しない!

毎日ケアして目指せサラサラ髪の毛✨

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”ブリーチをしてカラーをしたいけど痛みそうで怖い”て方へ

みなさんこんにちは!Slowgarden別府店の楢原ですね!

もうすぐ年末ですね!

福袋のご予約ももうすぐで終わっちゃいます!

みなさんお早めのご予約を!
成人式の皆sなんはもうすぐですねー🤗

そんなみなさんが春になれば、新しいステージに立つわけですが、

IMG_1527

 

さてさて本題ですが、

よく

「ブリーチすると髪の毛パサパサになるんですよね?」

 

なんてことをいろんな方から聞きます。

というかそのイメージが強すぎてブリーチ嫌悪してる方が多すぎる!!

 

しないほうがいいんでしょ?でもしたほうが色綺麗なの?

でも傷むよね?どうしたらいいの?

そんな疑問にお答えしていきます。

 

 

ブリーチなしの素髪からのカラー

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万人ウケする清楚なイメージのカラーになりますね。

色味にもよりますが、

ナチュラルに近いようなヘアカラーは男子ウケは間違いないかと。

日本人の髪質的にも少し赤みをもたせた

暖色系のベージュなんかはツヤもすごいです。

素髪だからこそ出せるツヤもあります。

メリット
  • 傷みが少ない

  • 色落ちがゆっくり

  • パーマも気にせずかけられる

 

ブリーチありよりもダメージは確実に少ないから

色落ちもゆるやか。

パーマも問題なくかけられます!

パーマ後も髪の毛がチリチリパサパサになる心配もさほどありません。

 

デメリット
  • 思い通りの色が出ない

  • 明るさの上限がある

などがあげられますね。

ブリーチなしで明るくできる上限はありますし、

やはりベースの髪の色が残ってるので出せる色の幅も狭くなります。

 

ブリーチ髪

髪の色素を一度以上抜いてからするカラー
普通のカラーでは出せないほどの鮮やかな色が出せます。

最近流行りのグレージュとかはブリーチしたほうが綺麗だったりします。

メリット
  • 理想の色になれる

  • 明るさを楽しめる!

  • 色が落ちた後も楽しめる!

ブリーチは前述したように元の髪の色素を抜くので

明るさのコントロールを普通のヘアカラーよりも変化させることができます。

さらにブリーチをすることで色の出せる幅は格段に上がります。

今はたくさんの色があるし、美容師が染めるときは

抜けた後も考えて染めるので色落ちも楽しめます!

デメリット
  • 傷みやすくなる

  • 褪色が早い

などがあげられますね。

やはり髪の明るさをガラッと変えてくれるだけの力があるので

普段のケアを怠ると髪がパサパサに。

なんてことも。

発色はかなり綺麗ですが、

 

それの反動に色の寿命は短くなります。。。

 

 

さて、実際の色の仕上がりはどうなるのか

色を見比べてみましょうー!

例としてこのピンク系

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ブリーチなしだとこれくらいの色が出てくれます。

艶があり、綺麗な色が出ますね!

しかし、明るさはやはり限られてきますね。

特にこの赤身系のお色は色がくらいほうが色素も濃いので

少し暗めの方が良かったりもします。

 

 

反対にブリーチをした髪の場合

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これは正直差をつけすぎかな笑

でもこんだけ差がだせるということです。

超ピンクですね!

でもこれも2週間もすればかなり色落ちしてくると思います。

 

 

はい。続いて流行りのカーキ

ブリーチなし

img_1585

ブリーチあり

 

透明感が違いますね。

どっちも綺麗ですけどね♡

ブリーチをすることでより赤み、黄味が消えるため

綺麗に発色してくれるわけです。

色に関してはこのくらいです!

さて、次の記事はケアの面についてのお話です!

ブリーチは色が綺麗になる反面手入れを怠ると・・・
と書きましたよね!
そこんとこについて書いてるのでこちらもよければ。
http://ase-smile.jp/staffblog/2277/
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ちょっと待って!ドライヤーの前にヘアオイルをつけることでサラ艶髪に!

みなさんドライヤーをされる前にヘアオイルはつけてますか?

(オイルじゃなくても可)

そもそもドライヤーはしてます?笑

もうほんとドライヤーは騙されたと思ってやってください!笑

 

くせ毛や枝毛の症状を改善するのにも効果的。ヘアオイルをきちんと正しく使えば、髪の健康と取り戻すだけでなく、自然な輝きとツヤを髪に与えることができるとても便利なヘアケアアイテムなのです。

出典: googirl.jp

 

ということで今回は正しいオイルの付け方についてご紹介!

まずみなさんがよくやりがちなやつから。

  • オイルをつけすぎない

これ結構やりがちなやつです。。

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髪の毛にツヤを出したいからヘアオイルをたくさんつけて髪の毛のツヤを出すというのはちょっと違います。

一回に付けるオイルの量が多過ぎると、

逆に髪がべたついてお風呂入ってないみたいな、、ごにょごにょ。
髪の毛がベタベタするからヘアオイルを使用しない、

ってのは実は自分のつけすぎが原因かもしれません。

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続きまして、上のやつに付随して、

  • 根元までつけない

これな。

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これも結構やりがち。

これもお風呂はいってないんじゃないか系女子の誕生原因です。

基本的に中間より下につけるのがベター。

根元の部分につけるとどうしても”テカり”が出ちゃうのでなるべく避けましょう!

どうしてもピンピンたつけがきになるなんてお悩みがある人は

毛先につけた後にブラシ等で解いてあげるとつきすぎることなく収めてくれるのでいいかと思います。

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さあヒロさんの変な顔も終わったところで

(最近40代だと勘違いされていたことが判明した村上博信氏【31】)

お次は正しい付け方をば。

髪の毛の下からつける!

オイルの量は、製品の濃度や髪の長さにもよりますが、

濡れた髪に使うならばだいたい2~3プッシュくらいがベストです。

物や、レングス(長さ)によっちゃ1プッシュで良かったりもします!

また、髪の下の方2分の1から3分の1につけるように!

↑ここ大事!

先ほどもありましたが

頭頂部付近の髪はダメージが少ないのでつけなくても大丈夫でっす!

 

そして付け方!

1、髪を優しく揉むようによくオイルを内側に馴染ませる
2、毛先に全体馴染ませる
3、手に余ったオイルで表面に馴染ませる(最後の最後)

img_4411.jpg

これだけ守れば完璧なオイルマスターです!

ここで僕のおすすめ❤️

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左から

Aujua アクアビアセラム      ¥2600+tax
Aujua スムースセラム          ¥2600+tax
Aujua フィルメロウミルク  ¥2600+tax
セラムがオイルタイプとなってます。
ミルクとは乳液タイプになっているものです。
とはいっても
やはり髪質を見てみないと中々
これがいいとはいいきれませんので、
美容室で商品を購入される際は
担当の美容師さんに
“自分の髪質はどんなもので
 
現状はどうなっていて
 
どうすれば改善していくのか”
を聞いてみることをオススメします!
ご参考までに!
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髪を伸ばしたい人が注意すべき必見ポイント。

髪を伸ばしたい!

ロングにしてみたいけど伸びるのが遅すぎて

てか伸びてんの?

結局我慢できず切ってしまったり、頑張って伸ばしても毛先がバッサバサ。

という経験はありませんか?

そんなお悩みを解消すべく髪が伸びない原因とその改善策、

キレイに伸ばす5つのポイントをご紹介♡

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みなさん1度は夢見たことがあるのではないかと。

髪の毛の伸び悩みを引き起こす5つの原因を押さえて改善することで

美しく健康な髪の毛を育て上げることができるのです!

目指せツヤツヤロング♡

 

鉄分の不足!

え?鉄分?

そう鉄分です。

鉄分は酸素を運ぶヘモグロビンを生成する効果があり

頭皮に酸素が不足すると髪の成長に繋がる細胞分裂が不十分となり、

髪のパサつきや成長を妨げ、弱く脆く抜けやすい不健康な髪になってしまいます。

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サプリなんかもありますが、ここはインナービューティーも考えて

普段の食事から取りましょう!

鉄分を多く含む食事がこちら!

●肉類
豚・鳥・牛など肉類のレバー・赤身の肉

●魚介類
カキ・シジミ・アサリなどの貝類やイワシ・煮干し・青魚

●野菜
ひじき、青のり、パセリ、ほうれん草、海藻類、大豆

 

実際に発毛クリニックでも鉄欠乏症が原因と診断されることがあるほど

髪の毛にとって大切な鉄分。

日頃の食事から気をつけていきましょう!!

ちな、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率UP!!

 

睡眠不足だと髪が伸びない!?

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寝ない方が髪伸びるとか言いますよね?

エロい方が髪伸びるとかも!

 

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髪の毛は紫外線などのダメージを睡眠中に回復しているため、

睡眠不足は美髪育毛には超だめです。

毎日決まった時間に就寝し生活リズムを整えることで

髪の毛の成長に不可欠な成長ホルモンを分泌してコシ・艶のある美髪に!

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成長ホルモンの分泌が最も活発な

夜10時~深夜2時の4時間は一番髪の毛の生えやすいゴールデンタイム!

普通に働いてる人からすれば10時就寝はなかなか難しいですよね。

なんなら僕はその時間まだ店です。笑

就寝時間も意識して7時間たっぷりの睡眠を優先させてみましょう。

 

美容室に行くタイミングも大事!

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みなさんそれぞれ担当の美容師さんがいることでしょう!

その美容師さんはあなたの髪を思って的確なケアのアドバイスをくれるでしょう。

当然僕もそのつもりです。

1人1人その人に1番あったケアの方法や

美容室に行くベストなタイミングがあると思います!

髪のことは僕ら美容師が一番詳しいです。

そのくらいの自信は持ってやっています。プロなので。

なのでどれくらいの周期で美容室に行けばいいのか聞いてみるのも得策ですよ!

 

やっぱりストレスも関係する!

 

ストレスは髪の毛を含め全ての不調に影響します。過度の心配事やプレッシャーは育毛だけでなく抜け毛の原因にも繋がります。毎朝20分のヨガや瞑想が心を落ち着け、一日の始まりをスッキリとさせてくれます。

 

【立木のポーズ】競争意識を落ち着け集中力を高める

出典: www.womendailymagazine.com

 

1.右足を左足の付け根につけ、まっすぐ立つ。

2.背筋を伸ばし胸の前で合掌して呼吸を調える。

3.息を吐きながら両腕が肩と水平になるように伸ばす。掌を下向けて。

4.息を吸いながら腕を上げ、右腕前で手首を交差させて合掌する。

5.下半身を安定させ、上下に伸びるイメージで5呼吸ほど静止する。

これこないだお客様から習いました♡

集中力が上がるとのこと!

受験勉強中の学生さんもこれで勉強効率UPだぜ!
ま、ヨガはヨガ教室に行くのが一番ですね笑
このストレス社会ですが、自分なりの解消法を見つけてなるべく溜め込まないようにしましょう!
良質な食事や睡眠を心がけて
髪の毛をいたわる生活をすることで必ずや期待に応えてくれます!
髪ん毛割と素直です!優しくすれば綺麗になるし、雑にすると拗ねちゃうよ!
綺麗に髪の毛を伸ばして女子度増し増しで年末に向かっていきましょー!
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