夏バテ対策‼︎

梅雨明けからの猛暑💦

今年もやばいですね。

我が家も、息子くんが熱中症でダウン⤵️⤵️

炎天下の野球は応えたようです💦

アイスノンで首、脇をしっかり冷やして

冷房の部屋で寝ています。

親として心配で変わってあげたいです。

熱中症と同様に気になるのは

「夏バテ」です。

夏バテは確実にゆっくりと私達の身体に溜まっていますよね。

こんな時は栄養をしっかりとって休息ですが、こんな暑い日に料理するとますます暑さが💦

主婦のあるあるです。

そんな中に、私はいいものに出会いました(^ ^)

その名も 2415


24時間で15種類の栄養がたっぷり摂れるスープです!

1日に食物繊維25グラムは摂取することが望ましいみたいですが、まるごとキャベツでも5グラムだそうです💦

いくら酢キャベツが流行っていても、まるごとキャベツ5個を1日で食べれないですよね。

このスープを小さじ一杯とお湯で、簡単に25グラム摂取出来る優れもの!

食物繊維の他に、美容成分もたっくさん(^ ^)

私はオニオンスープを飲んでます(^ ^)

インスタでもいっぱい料理レシピが載ってますよ!

ちなみに夏バテ対策に

タンパク質、ミネラル、ビタミンが必要です!

そうめんや冷や麦など炭水化物にかたよった食事になりやすく、栄養バランスがくずれやすくなります💦

タンパク質を摂るために肉、魚、大豆製品がおすすめ!

ビタミンやミネラルを含む野菜や果物も積極的に取り入れましょう!

冷たいものばかりを食べ続けると胃腸の働きが弱まります。

髪も抜けやすくなります💦

ビタミンB群も必要です!

豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品に多く含まれるビタミンB群は、エネルギー代謝や疲労回復します!

今年も乗り切りましょう!

栄養満点スープの試飲してます

akoの休み

15.16.17.23.30

tel0923210934

梅雨時期に髪にとって大事なのは・・

こんにちは(^ ^)

梅雨のジメジメ感。

梅雨時期なかなか髪型うまくいかないですよね💦

私も、美容師だけど、梅雨時期はなかなかセットに手こずります💦

でも。この季節に

あるものをちゃんと使うだけで解消する事間違いなし!なんですよ〜

あるものとは

シャンプー・トリートメントはもちろんなんですが・・

そのあとものとは👇👇👇

アウトバス=(洗い流さないトリートメント)

この時期に、絶対欠かせないものです!

なぜなら、

くせ毛→毛髪の水分が少ないため、アウトバスを使わずドライヤーで乾かすともっと水分がなくなり、乾燥する事によってより広がる

アウトバスは、毛髪内に栄養を入れるのと毛髪の水分が逃げないようにコーティングします。

そして、ドライヤーの熱から毛髪を守ります!

⬆️アジュバンのアウトバス

左→ふんわりしたい方にオススメ

右→しっとりしたい方にオススメ

⬆️オージュアアウトバス

左→紫外線防止効果ありしっとりしたい方

右→髪の表面にうねりがある方にオススメ

⬆️オージュアの根元立ち上げ

私は、梅雨時期、トップがペタンコになるのでこれはかなり愛用してます!

これをふんわりしたいとこにふりかけると

めちゃめっちゃふんわりしますよ!

これで梅雨でも笑顔になれますよ!梅雨の対策、他にもたくさんありますよ!

AKOの6月定休日

18.19.24.25

TEL 0923210394

撮影会

ブログサボってしまいました💦

今日は夏スタイルの撮影会でした!

夏のイメージでメイク・スタイル・ネイル・

マツエク・ファッションです(^ ^)

福岡は、久しぶりの晴天と夏の気温になり、

若干汗ばむ感じでした!

こんな感じで、和気あいあいと楽しく撮影

できました(^ ^)

メイク→ネイ・アイリスト ミサト

ヘアー→スタイリストAKO

陽射しが強いので、汗でヘアーもメイクも崩れない様にこまめにチェック!

陽射しが強い=紫外線強し!

紫外線が1番強い季節って、6月って知ってますか?

私は美容師になり、勉強して知りました💦

6月って日本では、梅雨の季節

梅雨の季節で紫外線強い❓❓❓

って最初、思っちゃいました。

紫外線ってUV-AとUV-Bがあるんですけど、

まっ。何となく聞いた事ありますよね。

UV-A

エネルギーは弱いものだが、

照射量が多くて浸透力が高いので肌に与える影響は深刻と言われています💦

紫外線で浴びたUVAの20-30%が肌の奥の真皮層まで破壊します。

その結果、私達のお肌のハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与えるんです😭

肌は弾力を失い、世の女性が嫌うシワやたるみといった肌の老化現象を引き起こします!

これはマズイです💦

怖すぎます!

このUV-Aが6月にピークなんです‼️

皆さん、ちょっとそこまでだから(^ ^)

とかで、日焼け止めを塗らないで外に出ると、10年後シミだらけになりますのでお気をつけてください😭

UV-Bはまた後ほど👋

AKOの5月休み

4.6.7.14.21.22.27になっています(^ ^)

TEL 0923210934

夏スタイルイメチェンお任せ下さい

いつまでも若々しく長生き出来る⁉︎

季節はすっかり春になりましたね〜(^ ^)

嬉しいですが、花粉が今年は特に凄いです💦

花粉症の皆さん頑張りましょう!

加湿器と空気清浄機で室内の花粉は軽減するのでおススメです(^ ^)

さて、本題です!

高齢化社会の日本だからこそ、いつまでも若々しく元気=美容と健康が求められています!

健康になるためには、身体の中からと外から

中から→腸内環境

外から→適度な運動

そう!今最も注目されている

「腸内環境」のお話をします。

腸内環境を良くすれば、病気になる事は少ないと言われています。

腸内環境ってどうすればいいの❓

サプリもたくさんあるし・・・

そこで私のオススメは、

ミドリムシ【ユーグレナ】🔽

これだけ見ると👀ギョッとしちゃいますよね💦すみません💦私も最初ビックリしちゃいました‼️

でも、このミドリムシは、古代からいるかなり優れものなんです‼︎

ミドリムシは、虫ではなく、海藻類にいる微生物なんです。

ビタミンやミネラルなどの栄養素を59種類も含んでいるミドリムシは、健康食品の分野で活用されています。

健康食品としては、サプリメントという形で販売され、手軽に手に入る様になりました!

ミドリムシのサプリメントは、含まれる栄養素の体への吸収率の高さが特徴なんですよ!

ミドリムシのサプリメントに含まれる栄養素のほとんどすべてが体のためになるということです(^ ^)

現に私は飲み続けて、もう5ヶ月目です!

ちなみに、これです⬇️

飲み始めは、腸内環境が良くなった!と実感は正直無かったですが、今は1日3回お通じも出て、肌荒れも無くなり、何より朝起きた時の目覚めもよく、身体が軽くなりました(^ ^)

あとは、毎年家族の誰かがインフルエンザになっていましたが、家族でこの、ポットを飲んでいますが、誰一人インフルエンザにかかりませんでした(^ ^)

これは間違いなく、腸内環境が良くなった証拠です!

ミドリムシも含有量が少ないと効果が出にくい様なので気をつけて下さい。

ポットは、含有量がたくさん入っているのでオススメですよ!

これがオススメです!

詳しく知りたい方はこちらまで💁‍♀️

AKOのお休み 3月17.19.20.25.26

TEL 0923210394

ダイエットは何より骨盤矯正が大事!

こんばんは(^ ^)Akoです!

私のお風呂あがりと、朝一の日課は、

骨盤矯正をすることです(^ ^)

簡単に言っちゃうけど、骨盤矯正って難しい

し、面倒だし、ちゃんとなっているか正直

分かんない💦ですよね。

私もそうでした!

そもそも、骨盤が開くとどんな風にまずいのかな❓

調べてみました。

1.尾骨痛

骨盤が開くと後ろの尾骨部分も筋肉が引っ張られ痛い

2.尿漏れ

骨盤が開くと骨盤底筋が引き伸ばされ力が入りづらくなりますので、尿漏れを起こしやすくなります。出産以降、骨盤が緩くてなる方以外と多いですよね。

3.下腹に力が入らない

お尻の力が抜けることで、俗にいうお腹ポッコリ状態で下腹に力が入りづらくなります。

真っ直ぐ立てなくなる方も多いですよね。

4.足に力が入らない

骨盤が開くと足の付け根である股関節も外側に開き筋肉が引き伸ばされるので力入りづらくなります。太もも辺りが大きくなります。

5.お尻が垂れる

骨盤が開くとお尻の筋肉が引っ張られますので、お尻の筋肉の張りがどんどんなくなり垂れていきます。本当これ嫌ですよね💦

短足にみえます😖

6.反り腰などの姿勢の変化

お腹に力が入らなくなると背骨の腰部分の湾曲がきつくなり反り腰になります。

ただ、人によって大きく違い反り腰だけ、反り腰と猫背のミックス、骨盤は前傾なので腰の骨は猫背のように後ろに出っ張っているなどの様々なパターンがあります。

まさに、私デス!

って怖すぎです。

骨盤急いで締めなきゃ😂

そんなある日出会いました⬇️

私の強い味方!

使い方は簡単!

メニューを決めてリモコンを押すだけ!

後はこーんな感じで寝るだけ(^ ^)

最初はめちゃめちゃ痛かったんだけど、

毎日してたら、気持ち良すぎて爆睡です!

皆さんも骨盤矯正は毎日しましょう!

AKO2月のお休み

18.19.20.26になってます。

TEL0923210934

寒い冬に食べたくなるもの

あけましておめでとうございます(^ ^)

今年もよろしくお願いします🙇

皆さんの今年の目標はありますか?

私は…いろんな事に挑戦!出来る年にしたいと思っています。

先日福岡のローカル番組にDr.コパさんが出ていて、福岡の神社⛩巡りで2018年に運勢が良くなるベスト3がテレビで流れていました(^ ^)

ついつい見入っちゃって!

総合運勢神社

第1位 住吉神社

第2位 筥崎宮

第3位 志賀神社

仕事運

第1位 恋の木神社

第2位 櫛田神社

第3位 白糸の滝

地元の白糸の滝が入ってました!

是非、仕事を成功したい方は、白糸の滝まで足を運んで下さいね(^ ^)

って、テレビを観ながら、寒いのでかぼちゃだご汁を作っていました!

かぼちゃだご汁は、旦那さんの大好物でして

こんな感じで、かぼちゃの形がなくなるまで煮詰めていくと完成です!

かぼちゃは、寒い日に食べるのがオススメなんですよ!

かぼちゃには、免疫力を高める効果があり、

風邪やインフルエンザの予防にもなります!

他にはガン予防、冷え性 、体力回復 、 貧血 精力減退 、前立腺肥大 、高血圧や動脈硬化わおさえたり、 老化予防になります!

かぼちゃには、Bーカロテンや、ビタミンAとがビタムB、Cやカルシウムや

鉄などをバランスよく含んだ栄養面が凄い!

なので、風邪予防に最大効果を発揮しますよ(^ ^)

皆さんも是非、作ってみてください(^ ^)

かぼちゃの保存方法は、

まず、まるごとのかぼちゃは、風通しの良い冷暗所で保存しましょう!

長期保存することにより、追熟されデンプンが糖質に変わり甘みが増し、栄養価もあがります。

特に10度ぐらいでの保存が良いとされています。

カットしたかぼちゃの保存方法は、

切ったかぼちゃは、種とワタを取り除いてください!

種とワタが入っていたところにキッチンペーパーを

詰めて、しっかりとラップで包み、野菜室で保存してくださいね!

では、また

美容と健康の事ならお任せあれ!

AKOの休み

毎週月曜 と22日・25日です!

TEI 0923210931

美容師だからこそできること

ずっと担当させて頂いているAちゃん(^ ^)

もう3年半ぐらい前髪カットしか切らせてい

ただいていなくて・・・💦

思い切って、聞いてみました!

「もうそろそろ、全体の髪切らせてくれないかな❓イメチェンしようよ!」って

Aちゃん

「・・・実はヘアドネーションの為伸ばしてるんです(^ ^)」

私‥ヘアドネーション❓❓

私の心の中。

お恥ずかしい話がですが、Aちゃんが教えてくれるまで知りませんでした。

ヘアドネーションとは<<<<<<<<<<<
かの病気が原因で髪の毛を失い

ウィッグを必要としている子ども達に、医療用ウィッグの原料となる毛髪を間接的に提供することだそうです!

寄付された髪の毛は、当団体によって選別・加工の工程を繰り返したのち、ウッイッグとして多くの子供たちに届けられるそうです!

素晴らしい!これって凄い事ではないでしょうか?

私たち美容師は、毎日何人、何十人のお客様

の髪を切らせていただいています。

その切らせていただいて、フロアーに落ちた髪は、、、、

どこへ行くの❓❓

そう。ヘアドネーションを知らなかった私は、ゴミ箱の中に・・・

知っているか、知らないかでこんなに違うとは‥

そこでこのブログを見ていただいている方に

で周りにこういう方がいらしたら、教えてください!

①七五三・成人式や結婚式で伸ばして、終わったらバッサリ切ろうと思っている。

②何となく伸ばしただけで、バッサリ切ろうと思っている。

カットをしようとしているなら、誰かの為にプレゼントされませんか?

でも、ヘアドネーションにはルールがあるそうです。

一度、調べてから実行する方がいいですよ。

こないだAちゃんの断髪式がありました(^ ^)<<<<<<<<
しました!<<<<<<<<
念願の断髪式!

させてくれてありがとう😊

バッサリイメチェンさせてください AKOの休み12月18日

今月は月曜日もあいています。

12月30日まで営業

TEL 0923210394

12月は早めのご予約をオススメします!

年内に綺麗にして、2018年を迎えましょう

もう薄毛に悩まないで

毎年今の時期に抜け毛に悩む方って結構多いですよね…。

私もその1人です。

そもそも今の時期の抜け毛って何が原因かご存知でしょうか?

抜け毛が増える大きな理由は、動物の毛の生え替わり現象の遺伝子が人にも残っているといわれています。
あとは夏バテやダイエットによる栄養不足に疲れやストレスや紫外線ダメージといった 生活習慣によるものともいわれています。
特に今年の夏は特に暑くて冷たいアイスや、冷えたビールをたくさん摂取した方も多いと思います。

しかし、内臓は私達が外気温で感じているよりも冷えているのに、冷たいものをどんどん取り続け、栄養が上手く運べなくなった結果が抜け毛なんです😭< b>その結果<<<<
自身のサイドの抜け毛です。

単純にしまった💦って感じです。

でも大丈夫🙆私にはヘアループという強い味方がいます

ヘアループとは、簡単に言うと、まつげエクステのように髪の毛1本に何本かくっついた束を玉留めします。マツエクと同じように髪の毛も、毛周期があるので毛根から抜けたら、そこについてたヘアループも一緒に抜けます。早速、ヘアループ100本付けた私達がこちらです↓ すごいでしょ!先程と全く違いますから

100本をつけるのなんだか大変そう💦

って思うでしょう!これ10分もかかってません。

前髪以外にも

・トップをふんわりさせたい方

・つむじからパックリ割れる方

・円形脱毛が気になる方

カラーバリエーションも豊富なので

・ハイライト、ローライを付けたい

なんて事も出来ます!

ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。

100本     ¥3500〜やっております! 分け目を消したいとの事で

↓チェンジ 形状記憶可能です!ヘアループご予約はこちらクリック AKOお休み

11月13.20.21.26.27です

年末の楽しみのひとつ

年末の楽しみのひとつ

それは   福袋(^^)

しかも、商品が分かる、選べる福袋(^^)

毎年購入されている方も初めての方も楽しめる事間違いなし‼︎

・アジュバンシリーズ

・オージュアシリーズ

・MTGシリーズ

・美容グッツ


・健康的に身体が痩せるシリーズ

盛りだくさん(^^)

私が担当させて頂いているお客様は、ご存知だと思いますが、なぜ美容室に行くと髪がツヤツヤでサラサラになって元気になるでしょう❓

それは、そのお客様にあった商品を選ばせていただいて、使っているからです!

ただそれだけです‼︎‼︎‼︎

ただそれだけが、毎日続くと髪はみるみる綺麗で元気になり、何もせずまとまるし、朝が短時間で髪のセットも決まります!

サロンに来店されたその日だけ、髪が綺麗になっても意味がないです。

サロンに来店されていない毎日に本当に綺麗になって、楽しい日を毎日過ごしていただきたい。その笑顔が見たく私達美容師は、今日も美容の話しをたくさん伝えていきます(^^)

髪が綺麗になる大事な栄養素=サロン商品
 もちろん、私達も自分に合った商品を使ってますよ!

本当にいいものを選ばせてくださいね(^^)

みんなの笑顔のために
AKO11月定休日5.11.21.23.26

0923210394

白髪を少しでも減らしたい

最近、一層白髪が増えてきた事が今1番の悩みな私です。

お客様が、いつも鏡を見るたびに白髪がピンッと立っているのが気になる!!

というお言葉をよく聞きますが、
分かります‼︎ 本当その通りです!  

鏡を見るたび、イライラとまた増えるのでは

と不安と焦りがでます😭


と、こんな感じでいつも白髪チェックをする毎日💦

白髪がある方によくあるあるな話なんですが、ここで見つけたらつい抜きますよね。

でも、白髪を抜く行為はダメです‼︎‼︎

白髪に限らず、髪の毛を抜くと毛根が炎症を起こしてしまいます💦

毛根にトラブルが起きれば髪が生えなくなる恐れもありますよ😭

そうなると、元も子もないです。
毛根は、胎児の段階で数が決まっていて増えることがないともいわれているので、髪の一本一本が大切なんです!

でも、鏡を見て白髪を見つけた時はどうしても気になりますよね〜

そんな場合は 抜くのでなく、白髪を根元から切ることをおすすめします(^^)

白髪を抜いても増えることはありませんが、 決して減ることもありません。

残念ながら…

じゃー今すぐ、ドラックストアで白髪染め買って染めなきゃ。

それもダメです!

美容室でカラーしてくださいね(^^)

市販のホームカラーは手軽で簡単なんですが、美容室のカラー剤より、パワーが強いから痛んでゴワゴワな髪になっちゃいますよ😭

簡単にお伝えすると素人さんが使うカラー剤は、ムラになりやすいので、パワーを強くする事で、発色にムラをなくすように作っているわけです。

ドラックストアで見ると、いろんなカラー剤があり、心躍らせるものがたっくさん並んでますが、私は美容師なので、傷む事が分かっているので、使用しません^ ^

白髪染め=暗い、色が選べない

みたいな事聞いたことありませんか?

今は、白髪染めとわからないぐらい、明るさや色味がたくさんあってとっても素敵なカラー色がたくさんあります(^^)

最近は、外国人風カラーと言われる

グレージュ系のカラーが大人気です。


こんな感じです(^^)

白髪で悩まれているかたお待ちしております

AKOの10月の休み

10月8.9.15.16.23.24.になっております。

tel 0923210394