この時期の肌ケア対策!

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こんにちは!きみです!🌈🌈

最近寒さも急にましてゆらぎ肌のこの時期

私は毎年肌荒れに悩まされます😱😱

 

今日は肌荒れの原因と改善を

 

1.乾燥によるダメージ
夏に受ける紫外線、エアコンの風は肌を乾燥させダメージを与えます!😫😫

秋から冬は、北風が強くなり乾燥し、肌に与える影響が大きいため、肌アレには注意しましょう😫😫

 

2. カラダの冷え
秋〜冬はカラダの冷えが気になる季節。
カラダが冷えると血行が悪くなります😫

カラダの冷えにより巡りが低下することで、肌の代謝も悪くなります😱😱

3.不眠
不眠は、肌の代謝(ターンオーバー)を遅らせ、肌への栄養供給がうまくいかなくなることで、肌荒れの原因になるのです😱😱

5.暴飲暴食や刺激物の摂りすぎ
年末になれば、忘年会などで飲みすぎてしまうことも多くなる時期😱。

つい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまう方も多いのでは?

暴飲暴食は胃腸を疲れさせます😱

お酒、チョコレート・コーヒー ・タバコ・辛いものなど、刺激のある食べ物や飲み物も、胃腸を刺激し、やはり胃腸を疲れさせるので摂りすぎには要注意です🤲

以上の事に注意をしこの時期の肌ケア対策

しっかりしていきましょうね😫💕

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