頭皮もむくむ!?

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「1日中立ち仕事をしていて、足がむくんでしまった…」
「飲み会の次の日に、顔がむくんでしまった…」
など、日常生活の中で「むくむ」という言葉をよく耳にしますよね。
「むくみ」とは、体の中の血液やリンパ液などといった水分がうまく循環できなくなり、余分な老廃物が皮下組織に溜まってしまう状態のことをいいます。

 

 

実は、頭皮も「むくむ」ということをご存知ですか?
頭部のむくみは、「凝り」と「血行不良」が原因です。
長時間のデスクワークやスマホの使用、過度なストレスは頭の凝りにつながります。
頭が凝ると、頭皮への血流が阻害されてしまいます。
そうやって頭皮に十分な血液がいかなくなると、頭皮が硬くなってしまいます。
さらに血行不良が悪化すると頭皮の老廃物などの余分な水分が排出されず、溜まった状態になってしまうのです。
これが、頭皮のむくみです。
凝った頭皮は硬くなりますが、頭皮がむくんでいると、老廃物が上手く排出できずに溜まっている為、
ぶよぶよと柔らかい頭皮になってしまっています。


頭皮の血行改善には、マッサージがおススメです。
お風呂で温まりながら、ほぐすように頭皮全体を動かしていきます。
この際に、強く押しすぎたり、爪を立ててしまっては、頭皮の負担になるので注意しましょう。
また、頭皮がむくんでいるときは、頭皮だけではなく顔の血流も悪くなっていることが考えられます。
その為、老廃物が溜まっていることが多いので、顔もむくんでいる可能性は高くなります。
さらに顔の血行不良は、目の下のクマができる原因にもなりますので、お顔の印象にも関わってきます。
顔のむくみを解消するためには、顔全体をマッサージするのはもちろん、首から肩にかけてほぐすことも効果的です。
顔の老廃物は、耳下腺や鎖骨から出る為、そこまでしっかり流しましょう。
また、首や肩の血流が滞っていると結果的に頭皮にも血液が行きづらくなります。
頭皮のマッサージに加えて、首肩の凝りをほぐすことで根本的な解決に繋がります。
ぶよぶよとむくんだ頭皮は、とても不健康な状態です。
そのまま放置しておくと、髪の成長に必要な栄養素が届かず、抜け毛や薄毛の原因にもなりますよ。
顔と頭皮は一枚の皮膚、筋肉でつながっています。

 


頭頂部は体のどこよりも重力を受け、常に下に引っ張られています。
その頭部が硬くなってしまうと、顔の筋肉を引き上げ続ける力をなくし、皮膚が下がっていきます。
頭皮の皮膚が下がると、顔の皮膚も下がります。
そのため、お顔だけをさわっていくらリフトアップをこころみても、頭皮が硬くなってしまっていれば、またすぐに下がってしまうのです。
頭皮を柔らかく健康にすることでお顔の筋肉を支える力が正常に働き、シャープなフェイスラインが保てるのです

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ケアリスト

NAO[大塚 菜央]nao otuka

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