腸活!!!!!

/

皆さんこんにちは!!

ase別府店のなおです!(^O^)

今日は腸活についてお話します!

腸には約1億個の神経細胞が存在しますが、これは、約150億個といわれている脳の神経細胞の次に多い数字。また腸の神経細胞は、脳の神経ネットワークと非常によく似ている、「腸管神経系」という独自のネットワークを形成しています。腸は、この「第二の脳」といわれる腸神経の指示があれば、脳からの指令がなくても、すべての動きではありませんが、自分勝手に機能できる臓器です。

 

腸には腸内細菌が500-1000種類、100兆個もいて、実は、健康なヒトの体内でも、腸と細菌はお互いに戦いを繰り返しており、便の1/3は細菌およびそれと戦った腸の細胞の死骸であるほどである事が分かりました。

 

 

腸の運動が停滞すると、排泄されるべき不要な老廃物や毒素が長時間にわたり体内に貯留。悪玉菌が増加し免疫力低下の要因に。

 

決まった時間に起きて、カーテンを開けるだけで、体内時計がリセットされ、自律神経のバランスも整う。

 

 

腸内美化のために大切なもののひとつに、食物繊維が挙げられます。食物繊維はゴボウや豆、芋類のほか、手軽に食べられるシリアルやドライフルーツにも豊富に含まれています。

 

HOME

NAO[大塚 菜央]画像
ケアリスト

NAO[大塚 菜央]nao otuka

  • プロフィール
  • 掲載サロン
  • WEBで予約
  • 電話で予約
クーポンはコチラ!