その首のシワ!その二重アゴ!筋トレで防げます!!

僕の登場は1ヶ月ぶりでございます。
ただいま交代制で記事をあげてますので

だいたい月に1回の登場になります!

はいそれでは行ってみましょう!

 

今日はみなさん気になる

【シワ】

ある程度の年齢になってくるとみんな気になりますよね。

僕も最近毎週のようにもう若くないよ。。。

 

と言われてダメージを食らってる日々を過ごしております。

ヒロさんも頑張って抵抗中です。

 

そんなシワ、ないしたるみは顔の筋力の低下が原因でございます。

 

表情筋が緩むと顔がたるんでシワの原因になるんですよー!!

ベロをベーって出すとあご下の肉無くなりません?

顎のラインめっちゃ出てきません??笑

通常時と比べて差が結構ある方は表情筋が緩んでる証拠です!!

 

あと猫背の人も首が圧迫されやすく、シワ、たるみができやすいそうです。

肩こりもしやすくなりますしね〜

 

【普段の生活の中で猫背を気をつける方法】

壁にべたっともたれかかって肩もしっかりと壁につける

そこから1歩前に行ってみましょう!

それが人間の正しい姿勢です。

猫背の人には違和感しかないでしょうねー(僕も猫背なのは内緒です。)

姿勢がよくなると肩の位置が安定するので

首のシワにも肩のコリにも顔のたるみにも効果的です!!

 

 

 

口を大きく動かして、50音行ってみたりとか、

キ○ラタ○ヤさんのベロをほっぺの内側に押し当ててる顔の真似とかも

舌筋のトレーニングになりますよ!!笑

顔の筋肉が鍛われば、顔が上がってシワができにくくなるのは当然なので!

あとはよく笑いましょうね!!

楽しそうですね。笑

ちなみにシワやたるみはヘッドスパも効果的です!!

次回はそれについて書いていきますねー!!

 

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